Ребята, у меня осознание уровня "разрыв жопы", хотя вроде это всегда очевидно было!
После сессии со своим психологом я назначила себе домашку: отслеживать, где я отказываюсь включать Взрослого, и где я его включаю по жизни.
(Люблю сама себе домашки задавать, знаете ли, но сейчас не об этом)
Так вот! Когда я в роли Жертвы, я всегда в состоянии Ребёнка. А? А? Как тебе такое, Зигмунд Фрейд?!
Фразы:
"– так получилось,
– мне не разрешили,
– мне не дают,
– у меня лапки,
– меня обидели,
– ебучая тумбочка опять ты мне мизинец сломала (😂)
– я не могу себя контролировать и т.д., список бесконечен" – это все фразы Ребёнка. И одновременно Жертвы, конечно же.
И вишенка на торте. Когда я Взрослый, я по умолчанию НЕ нахожусь в треугольнике Карпмана вообще, ни в одном из его состояний, будь то жертва, тиран или спасатель. Взрослому, как части личности, это тупо не интересно.
То есть когда я жертвлю, я уже стопудово не Взрослый в этот момент!
А да, важная ремарка. Жертва это необязательно когда я ною и говорю, как мне плохо. Это может быть состояние, когда я думаю, что я бессильна и никак не могу повлиять на свою жизнь. И все описанные роли – это именно роли, т.е. состояние, а не перманентное свойство личности.
Тыжпсихолог в лице меня, наверное, должен знать всё это по умолчанию. Но одно дело – знать, а другое – прожить опыт на собственной шкуре.
Как у тебя дела со внутренней семьёй? Когда ты Взрослый, а когда – Ребёнок?
